ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเราหลายคนใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากกว่าที่แนะนำไว้ 4 ชั่วโมงต่อวัน และหายจากอาการเมื่อยล้า แดง ไม่สบาย และการมองเห็นแย่ลง มาดูโปรแกรมฟรีที่ช่วยถนอมสายตากันดีกว่า
1. F.lux
โปรแกรมจะเปลี่ยนช่วงสีของจอภาพตามแสงและช่วงเวลาของวัน อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงของระดับสีจะมองเห็นได้เฉพาะในตอนเย็น - เมื่อมีแสงแดดน้อย ลักษณะเฉพาะของโปรแกรมนี้คือความไม่สร้างความรำคาญ คุณแค่ไม่สังเกตเห็นผลกระทบของมัน แต่ในความเห็นส่วนตัวของฉัน การทำงานในตอนเย็นจะสบายขึ้น เฉพาะอินเทอร์เฟซภาษาอังกฤษและการตั้งค่าขั้นต่ำ และค่าเริ่มต้นมักจะเหมาะสมที่สุด มีเวอร์ชันสำหรับ Mac, Linux, iPhone / iPad
2. อายลีโอ
โปรแกรมไม่ได้รับการอัพเดตตั้งแต่ปี 2011 แต่ได้รับความนิยมบ้าง สาระสำคัญของโปรแกรมคือการทำให้หน้าจอมืดลงตามช่วงเวลาที่กำหนด และเสนอให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ แบบสุ่มหนึ่งครั้งเป็นเวลา 10 วินาที แบบฝึกหัดค่อนข้างง่าย - การเคลื่อนไหวของตาขึ้นและลง หมุน มองออกไปนอกหน้าต่าง กะพริบตา ฯลฯ อินเทอร์เฟซภาษาอังกฤษใช้งานได้เฉพาะใน Windows
3. Workrave
โปรแกรมกับแกะตลกประกอบด้วยการออกกำลังกายไม่เพียง แต่สำหรับดวงตา แต่ยังทำให้ร่างกายอบอุ่น มีการตั้งค่าอีกมากมาย คุณสามารถปรับแต่งช่วงเวลาและระยะเวลาสำหรับการพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ หยุดพัก และตั้งค่าขีดจำกัดรายวันได้ นอกจากนี้ยังมีมุมมองของประวัติศาสตร์และสถิติสำหรับผู้ปกครองที่เข้มงวด ทำงานภายใต้ Windows และ Linux
4. ผู้พิทักษ์ดวงตา
โปรแกรมที่ง่ายมาก: หยุดพักในช่วงเวลาที่กำหนดไว้ คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาและระยะเวลาของการหยุดพักรวมถึงสิ่งที่จะแสดงบนหน้าจอได้ในขณะนี้: ชุดรูปภาพจากโฟลเดอร์ (คุณสามารถเพิ่มของคุณเองได้), โปรแกรมรักษาหน้าจอมาตรฐาน, ชุดของแบบฝึกหัดพิเศษ หรือเพียงแค่ข้อความป๊อปอัปเกี่ยวกับความจำเป็นในการหยุดชั่วคราว อินเทอร์เฟซภาษาอังกฤษใช้งานได้เฉพาะใน Windows
5. ผ่อนคลายไปกับ Three-Z
โปรแกรมที่เรียบง่ายและรัดกุมพร้อมการตั้งค่าขั้นต่ำ: ช่วงเวลาและระยะเวลาของการหยุดพัก (อย่างน้อย 3 นาที) ระดับความโปร่งใสของหน้าต่าง ในช่วงพัก ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา โปรแกรมมีส่วนต่อประสานภาษารัสเซียใช้งานได้ใน Windows เท่านั้น
คุณสามารถหาโปรแกรมผ่อนคลายดวงตาอื่นๆ ได้ทั้งแบบฟรีและมีค่าใช้จ่าย สิ่งสำคัญคือหนึ่งในโปรแกรมเหล่านี้ได้รับการติดตั้งบนคอมพิวเตอร์ของคุณและปกป้องสายตาของคุณ