การคาดหวังถึงอารมณ์และความรู้สึกที่น่าพึงพอใจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราเสียเวลามากกับคอมพิวเตอร์ เราทำสิ่งหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกัน เราก็ตั้งตารอสิ่งที่น่ายินดีที่คอมพิวเตอร์จะนำมาให้เราในภายหลัง ในอนาคตอันใกล้ และอนาคตนี้กำลังมา แต่ส่วนแบ่งของความพึงพอใจยังน้อยหรือถึงกับผิดหวังก็ตามมา
สติพัฒนาได้ไม่ดี ดังนั้นนิสัยการคาดหวังนี้ยังคงนำทางเรา และเราตั้งเป้าหมายลวงตาใหม่ ซึ่งในที่สุด (ตามสัญชาตญาณภายในของเราบอกเรา) จะนำมาซึ่งความยินดีอย่างยิ่ง! ทั้งหมดนี้เป็นภาพลวงตาและอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะหลุดพ้นจากมัน
ความคาดหวังนี้ติดอยู่ในใจตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรที่คอมพิวเตอร์ก็ตาม เขาทำงาน เป็นอิสระ คุณวิ่งไปที่หน้าจอเพื่อกลับไปเป็นทาส ความปรารถนานี้แรงกล้าอย่างยิ่งในตอนเช้า เมื่อจิตสำนึกยังไม่ตื่นจากการนอนหลับ เมื่อจิตตานุภาพยังไม่ปรากฏอย่างเต็มที่ ในสภาวะเช่นนี้ เป็นเรื่องยากมากที่จะทำบางสิ่งเพื่อปลดปล่อยตนเองจากการเสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสามารถนั่งลงที่คอมพิวเตอร์ได้
การติดหน้าจอทำลายจิตสำนึก ทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจแย่ลง ทำลายความสัมพันธ์ และโดยทั่วไปแล้ว การก่อตัวของสังคมของแต่ละบุคคล บุคคลนั้นล้าหลังในการพัฒนาในหลาย ๆ ด้านอย่างแท้จริง และห่างไกลจากการเป็นทาสของเขาอยู่เสมอ และเพื่อให้เข้าใจตรงกัน ลองทำโดยไม่ใช้คอมพิวเตอร์อย่างน้อยสองสามวันก็เพียงพอแล้ว ใช่แล้ว อีกไม่กี่วันคนส่วนใหญ่จะไม่สามารถยืนได้สักสองสามชั่วโมงเพื่อที่จะไม่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เพื่อออนไลน์! จิตตานุภาพเกือบจะเสื่อมโทรมอย่างสมบูรณ์ความปรารถนาที่จะมีสตินั้นไม่อาจต้านทานได้
จำเป็นต้องปลดปล่อยตัวเองทีละน้อยโดยใช้วิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด มีความเป็นไปได้ - ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ขั้นแรก เรียนรู้ที่จะวางแผนกิจกรรมของคุณบนพีซีและดำเนินการทุกอย่างที่วางแผนไว้ด้วยความแม่นยำสูง เขียนทั้งแผนงานและเวลาดำเนินการลงบนกระดาษซึ่งควรอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณเสมอ พยายามค่อยๆ ลดการทำลายล้างในการกระทำของคุณ เพิ่มแง่บวก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะดูหนังแอคชั่น - สารคดีและภาพยนตร์เพื่อการศึกษา แทนการฟังเพลง - หนังสือเสียง พยายามทำสิ่งที่มีประโยชน์เฉพาะหลังหน้าจอ: ความคิดสร้างสรรค์ การศึกษา รายได้ การสื่อสารทางธุรกิจ และอื่นๆ สิ่งนี้จะไม่สามารถทำได้ในทันที แต่ค่อยๆ ลดการกระทำเชิงลบให้เหลือศูนย์
นอกจากนี้ ลดเวลาที่ใช้กับพีซี แปลงการกระทำที่คุณเคยทำบนอินเทอร์เน็ตให้กลายเป็นความจริง คุณสามารถเริ่มแชทกับคนรู้จักออนไลน์แบบสดๆ ได้ คุณสามารถหางานดีๆ ที่ไม่ต้องใช้พีซีได้ หรือเริ่มเข้าร่วมหลักสูตร การฝึกอบรมที่คุณต้องการผ่านการถ่ายทอดสดเพื่อการพัฒนาของคุณ ชีวิตของคุณจะค่อยๆ ไหลจากโลกเสมือนจริงไปสู่โลกเสมือนจริง และคุณจะถอนหายใจด้วยความโล่งอกเมื่อคุณขจัดภาระหนักของการเสพติดคอมพิวเตอร์ ไม่มีความคาดหวังคงที่สำหรับสิ่งที่น่ารื่นรมย์ในอนาคตไม่มีอีกต่อไปไม่มีคืนนอนไม่หลับเล่นเกมไร้สาระหรือบนเน็ตไม่มีปัญหาสุขภาพปัญหาการสื่อสารและการพัฒนาส่วนบุคคลโดยทั่วไปที่เกิดจาก ติดยาเสพติด